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Il nuovo progetto dell’Asl 4 Chiavarese, appena avviato grazie ad una sperimentazione in Liguria, fornisce l’ennesima prova convincente circa il ruolo fondamentale che lo Sport assume nella promozione del benessere e della salute dell’individuo, ormai considerato dall’OMS come facente parte di una rete di relazioni interconnesse (modello bio-psico-sociale). Il programma, guidato dalla direttrice Bruna Rebagliati, ha lo […]

Uno dei più talentuosi e promettenti piloti della Moto Gp , Marc Marquez, si è reso protagonista di una gara “assurda” questa domenica nel circuito argentino Autodromo di Termas de Rìo Hondo, guadagnandosi, agli occhi dell’opinione pubblica, l’appellativo di “pericoloso”. Egli ha fatto a sportellate con la leggenda Valentino Rossi (e non solo) per recuperare un […]

Lo sport può aiutarci a comprendere la strettissima relazione che intercorre tra il corpo e la mente. Passando attraverso la forza mentale, il dolore per un lutto, la meditazione, il respiro e l’imbarazzo, il giocatore di basket dei Boston Celtics (NBA) Jaylen Brown ci spiega i suoi segreti per rendere in maniera ottimale in campo. […]

Il rapporto che si instaura tra uomo e cavallo deve essere basato sulla fiducia. La componente della fiducia ci consente di comprendere come e perché la Psicologia Equina consideri il cavallo quasi come un individuo, capace di sperimentare emozioni fortissime e legarsi davvero al proprio “leader”. Esso ha, dunque, una personalità specifica e va rispettato nelle sue particolarità, nei suoi […]

E’ risaputo che l’ascolto e l’esecuzione di melodie e suoni può influenzare lo stato psico-fisico ed avere conseguentemente effetti stimolanti sugli stati d’animo e sulle emozioni di una persona.  Naturalmente cambiando la tipologia di musica e melodia cambia di conseguenza la tipologia di stimolo. Possiamo usarla sia come sedativo che come stimolante. La musica con BPM (battiti […]

Da oggi al 25 febbraio iniziano a PyeongChangle XXIII Olimpiadi Invernali. I Giochi olimpici invernali, o Olimpiadi invernali, sono un evento sportivo che raccoglie gare di sport invernali, ovvero che si svolgono su ghiaccio o neve. Le Olimpiadi invernali si disputano ogni quattro anni. Dal 1994 non si tengono più lo stesso anno di quelle estive, ma si alternano a queste ogni due anni. In […]

Lo stato di  flow inteso come esperienza ottimale è uno stato di coscienza in cui la persona è completamente immersa in un’attività. Questa condizione è  strettamente correlata alla peack performance dell’atleta e del team. Raggiungere e mantenere questo stato porta il Coach, lo staff e i giocatori/atleti ad essere focalizzati sull’obiettivo, e a essere motivati ad uno stato di gratificazione negli […]

Molti di noi hanno praticato il martedì nuoto, mercoledì calcio, giovedì nuoto e calcio; sabato pomeriggio gara di nuoto e domenica mattina partita al campo. Arriva l’inverno e mettiamo gli sci ai piedi mentre quando la temperatura si dà il cambio imbracciamo la racchetta di tennis. Dopo qualche centinaia di ore impiegata nelle varie discipline poteva arrivare […]

La Psicologia Dinamica, in particolare la Psicoanalisi e la tradizione freudiana, considera il sogno come la via regia per raggiungere l’inconscio. Con uno dei suoi più grandi capolavori, “L’interpretazione dei sogni” (1899), Freud ci ha permesso di andare oltre la piena coscienza e consapevolezza presente negli stati di veglia, attribuendo grande importanza alle manifestazioni oniriche […]

In questo breve articolo andremo ad analizzare uno studio tennistico riguardante la differenza della preparazione alla performance tra un gruppo che ha seguito un programma di potenziamento cognitivo ed un altro al quale non sono stati somministrati test psicologici. Di seguito vi presentiamo alcuni risultati che sono stati analizzati in uno studio di “Mental Training Programme” […]