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L’adolescenza è una fase cruciale dello sviluppo umano, caratterizzata da importanti cambiamenti fisici, psicologici e sociali. Durante questo periodo, i giovani sperimentano una rapida crescita fisica, sviluppo cognitivo e maturazione emotiva, mentre affrontano sfide legate all’identità personale, alle relazioni interpersonali e alle responsabilità crescenti. Durante l’adolescenza, lo sport svolge un ruolo fondamentale nel promuovere uno […]

La Mental Toughness, conosciuta anche come Forza Mentale, è un elemento cruciale nel mondo dello sport, suscitando notevole interesse tra gli studiosi negli ultimi vent’anni. Questo concetto è spesso associato alle prestazioni sportive eccezionali ed è considerato sinonimo di determinazione e resilienza. In realtà, la capacità di affrontare le sfide e superare gli ostacoli è […]

  L’ultramaratoneta, per riuscire a raggiungere alti livelli di prestazione, deve lavorare duramente giorno per giorno, strutturando routine dure e precise; devono riuscire a bilanciare il tutto con una dieta corretta per massimizzare le prestazioni. Durante la competizione le gambe devono riuscire a portare l’atleta alla destinazione, ma possono farlo solo grazie ad un corretto […]

La personalità è un elemento chiave nello sport che può influenzare in modo significativo le prestazioni degli atleti. Ogni individuo ha una propria personalità unica che può essere un aspetto determinante per il successo di un atleta. Il termine “personalità” deriva dal latino “persona”, che vuol dire “maschera”: indicava, appunto, la maschera indossata dagli attori […]

Il costrutto psicologico del dialogo interiore si riferisce al modo in cui una persona si parla dentro di sé, ossia ai pensieri e alle frasi che la persona si rivolge mentalmente. Il dialogo interiore può essere positivo o negativo e influenzare il benessere emotivo e psicologico di una persona e di un atleta. D’altra parte, […]

Secondo il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) dell’American Psychiatric Association, il Disturbo dello Spettro Autistico (dall’inglese “Autism Spectrum Disorders”, ASD) è una condizione neurologica complessa caratterizzata da una variazione significativa nello schema di comportamento e nell’interazione sociale. Le persone con ASD possono manifestare difficoltà nella comunicazione sociale, comportamenti ripetitivi o interessi ristretti e, […]

L’Equitazione è l’unico sport olimpico in cui vi è la presenza di un animale, il cavallo, ed in cui uomini e donne competono alla pari, non vi è limite di età ed un singolo errore pregiudica l’intera gara. Per questa particolarità la preparazione tecnica, fisica e mentale deve tener conto dell’equino, che percepisce le emozioni […]

Lo sport individuale rappresenta una sfida unica, in quanto gli atleti devono affrontare non solo le sfide fisiche, ma anche quelle psicologiche che derivano dalla responsabilità individuale e dalla mancanza di supporto da parte di compagni di squadra durante la competizione. Questi tipi di sport, come successivamente vedremo analizzando nello specifico l’atletica leggera, richiedono una […]

Il ritiro dallo sport di alto livello da parte di un’atleta professionista è inevitabile, prima o poi arriva. Per un motivo o per un altro, ogni atleta dovrà affrontare il momento in cui si ritirerà e dovrà aprire un nuovo capitolo della sua vita dove tutto è diverso, a partire dalla routine quotidiana, della gestione […]

L’invecchiamento è un processo involontario e cumulativo che porta ad una modificazione cellulare dovuta all’interazione dell’uomo col suo ambiente. Possiamo avere diversi tipi di età, in particolare, l’età biologica, quella psicologica e quella funzionale: L’età biologica si riferisce all’età scaturita dal processo involontario di modificazione cellulare che avviene nel corpo dovuto alle influenze ambientali e […]