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Mercoledi 10 marzo 18.00 – 19,15 Conduce Prof. Gianfranco Gramaccioni La preparazione mentale nello sport e nella vita: Questo intervento verterà sui principi della psicologia e dell’allenamento mentale e della loro applicazione allo sport e alle continue sfide della vita con la stessa “efficienza” mentale di un atleta agonista. Topic dell’intervento: psicologia dello sport, l’importanza […]

“L’Italia li amava, perché il Torino era lo sport italiano, era la sua sintesi più armoniosa, il Torino era l’Italia” scriveva così Gianni Brera, indimenticato giornalista sportivo. Il Torino, al quale si riferiva, è notoriamente preceduto dall’epiteto “Grande” ed era il manifesto sportivo di una nazione che si rialzava dalle macerie della seconda Guerra mondiale. Il Grande Torino incarnava […]

Aumentare il volume della materia grigia: In un articolo del 2013, redatto da S. Kuhn, T. Gleich, R.C. Lorenz e J. Gallinat, è stato scoperto e dimostrato come l’utilizzo di un “Training” specifico basato sull’utilizzo di un videogame possa essere di prevenzione all’insorgenza di malattie psichiche specifiche. E’ stato dimostrato, e qui vi lascio un […]

Il feedback uditivo si è rivelato uno strumento efficace in molti sport (Ericsson, Krampe, & Tesch-Römer, 1993; Schaffert, Mattes, & Effenberg, 2011; Schaffert, Mattes, Effenberg, & Moritzwinkel, 2009; Schmidt & Lee, 2005). La frequenza dei feedback è un fattore chiave per l’efficacia del suo utilizzo nello sport. Si ritiene che i feedback frequenti peggiorino l’apprendimento […]

“Il lavoro di squadra è il carburante che permette a persone comuni di raggiungere risultati non comuni” (Andrew Carnegie). È risaputo che nello sport, in generale, ci sono due grandi categorie: sport individuali e sport di squadra. Prendendo in esame gli sport di squadra e partendo dallo studio di Carron et. al. (1998), si riflette […]

Possiamo considerare la respirazione come una una delle attività umane più basilari e necessarie per la sopravvivenza Se ben praticata e controllata, permette di ridurre strategicamente ansia e stress e regolare le emozioni, implementando un miglioramento della salute a breve e lungo termine. Il nostro corpo utilizza la respirazione toracica in caso di maggiore necessità […]

In equitazione si dice:
“12 sono le difficoltà: 3 si affrontano con la tecnica, 3 si affrontano con il fisico, 3 si affrontano con la mente, 3 si affrontano con il cuore.”

Videogiochi e sterilità emotiva, quando lo stereotipo è davvero sbagliato. La giornata mondiale della salute mentale è passata da poco, il 10 Ottobre scorso, per ricordarci quanto il disagio psichico possa colpirci sempre, in qualunque momento, e per questo siamo chiamati ad essere attenti e vigili a riguardo. Malattie come la depressione possono portare spesso a […]

90 psicodrammatici secondi che spiegano l’importanza della mindfulness I rossi corrono e ballano, si inseguono per il campo, si abbracciano, piangono di gioia, sono al settimo cielo: è la realizzazione di un sogno. I grigi, dal canto loro, sono stesi per terra, alcuni si coprono il volto con le mani, altri piangono a dirotto: è […]

La simulazione mentale. Nel 2010 Nicholas G. Carr diede alle stampe il suo famoso libro “Internet ci rende stupidi?” Nonostante il titolo possa sembrare una provocazione gratuita, le tesi che decise di muovere trovarono terreno fertile nel pensiero della critica che lo accolse con enorme entusiasmo. Un entusiasmo giustificato, considerato che, tra i temi trattati […]