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Il Training Autogeno (TA) è una tecnica capace di elicitare una risposta di rilassamento in coloro che la praticano. Il nome suggerisce che si tratta di apprendere in modo graduale diversi esercizi finalizzati a produrre spontanee modificazioni del tono muscolare, della circolazione sanguigna, della frequenza cardiaca e polmonare, dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza […]

Con grandissimo piacere vi informiamo che nel primo semestre del 2022 Psicologi dello Sport ITALIA ha svolto un’importante e proficua collaborazione con la Associazione Ciclistica Monselice, attuando un Progetto di Preparazione Mentale con la squadra Allievi (15-16 anni). Tale attività, composta sia da incontri collettivi che da colloqui individuali, è stata approvata dal CEO di Psicologi dello Sport […]

Quello di domenica scorsa contro la Cremonese è il quarto gol da subentrato di Giovanni Simeone in questo avvio di stagione tra campionato e Champions League. I suoi ingressi “in medias res” durante le partite stanno scardinando le malcapitate difese avversarie tanto da annoverare tra le sue illustri vittime Liverpool, Milan ed Ajax. Emblematico, in tal […]

“Non c’è salute se non c’è salute mentale … anche nello sport” Psicologi dello Sport | ITALIA, nel mese del benessere psicologico, promuoverà incontri tra professionisti e utenti su tutto il territorio nazionale. I nostri Psicologi apriranno gratuitamente i loro studi dal 24 al 31 di ottobre, al fine di sensibilizzare e promuovere la cultura psicologica sportiva […]

Serena Williams, una delle migliori tenniste di tutti i tempi, è rimasta tra i professionisti per ben 27 anni, vincendo un totale di 73 titoli. Nonostante una carriera vincente, ci sono stati diversi momenti in cui Serena ha perso il controllo durante una partita. Tra questi, il caso che forse ha fatto più scalpore è […]

Il fenomeno del “choking” nello sport “Ho sempre lanciato senza mai pensare a che movimenti fare… Che cosa succede alla mia mente? Perché mi sento così in ansia da non riuscire a compiere un’azione per me così semplice e naturale?”. Si esprime così Scott Boswell, un giocatore di cricket inglese, nell’intervista rilasciata al The Guardian […]

Quando pensiamo ad un atleta tradizionale, e consideriamo le sue ore di allenamento, ci stupiamo di quanto tempo venga speso per temprare il fisico. Ore e ore spese nel raffinare un movimento, aumentare la propria resistenza o incrementare la forza. Mediamente, un atleta d’élite spende dalle sei alle otto ore giornaliere per prepararsi alle competizioni […]

“Contrariamente a quello che abitualmente crediamo momenti come questi, i momenti migliori delle nostre vite, non sono passivi, ricettivi, rilassanti … I momenti migliori, di norma, occorrono quando il corpo o la mente di una persona sono portati al proprio limite in uno sforzo volontario per realizzare qualcosa di difficile e meritevole” (Mihaly Csikszentmihalyi) Essere […]

“Ogni giorno quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi”  (Eraclito) Qual è la chiave per ottenere una prestazione d’eccellenza in ambito sportivo? Essere concentrati e avere il controllo della propria prestazione, non avere distrazioni esterne, ma soprattutto avere consapevolezza di cosa accade nel proprio corpo e nella propria mente, […]

Per un atleta avere un peso corporeo molto basso può rappresentare un campanello d’allarme. Molti atleti e allenatori ritengono che la perdita di peso e la magrezza possano avere un effetto significativo sulla performance sportiva. Quando la perdita di peso è grave, le persone affette da disturbi alimentari sviluppano i cosiddetti “sintomi da fame“, come […]