Mercoledì 20 Aprile alle ore 18:30, Maria Aurora Dionisi, Dott.ssa in Clinical Psychology, ricercatrice presso UCAM Universidad Católica de Murcia presenterà un Webinar dal titolo “Mindfulness e neuroscienze”.

A moderare l’incontro, il CEO di Psicologi dello Sport | ITALIA, il Dott. Alessandro Bargnani e il Dott. Adriano Grazioli, psicologo e mind coach.

La mindfulness consiste nel portare l’attenzione in modo consapevole all’esperienza presente in modo non giudicante.

Quando dirigiamo la nostra attenzione sul respiro e sulle sensazioni corporee il nostro cervello si modifica, rafforzando il percorso neurale del focus esperienziale e sopprimendo il flusso indesiderato del focus narrativo.

La mindfulness è una pratica diffusa in Psicologia dello Sport poiché apporta vari benefici nella dimensione psicologica aiutando a gestire le situazioni stressanti e le emozioni negative e incrementando la capacità di mantenere il focus attentivo.

Nella sfera relazionale la mindfulness aiuta a prevenire i comportamenti impulsivi, stimola la capacità di ascolto, l’empatia e l’apertura mentale.

Per quanto riguarda l’aspetto biologico è presente una diminuzione della frequenza cardio-respiratoria, una riduzione del cortisolo e del consumo di ossigeno e un aumento della serotonina e della melatonina apportando benefici nel sistema immunitario.

In questo incontro verranno approfonditi in particolare i substrati neurali che sottendono il funzionamento della mindfulness in una visione olistica dell’essere umano nella sua unione psiche-soma.

Viene riportato di seguito il link al Webinar, ma per poter partecipare sarà necessario essere in possesso di un Passcode che verrà comunicato solo ai membri della nostra Community Psicologi dello Sport | ITALIA e agli iscritti all’evento.

Entra nella riunione in Zoom
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ID riunione: 886 5288 1994
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